Liebe werdende Mama,du bist nicht allein.
Auch wenn sich vieles neu, groß oder manchmal überwältigend anfühlt –du musst nicht alles alleine tragen.

Nicht die Nächte.
Nicht den Alltag.
Nicht die Entscheidungen.

Ob Partner, Partnerin, Oma, Opa, Familie oder Freunde:
Es ist völlig in Ordnung, Hilfe anzunehmen. Und genauso in Ordnung, sie aktiv einzufordern.

Dieses Türchen soll dich daran erinnern, dass Unterstützung kein Zeichen von Schwäche ist, sondern von Verbundenheit. Die kleine Entscheidungsmünze kann dabei helfen, Aufgaben spielerisch zu verteilen –mit einem Lächeln, mit Leichtigkeit und ohne schlechtes Gewissen.

💛 Denn Elternsein bedeutet nicht: alles alleine schaffen. Sondern: gemeinsam gehen.

✍️ Journaling-Aufgabe - Circle of Help

Nimm dir ein Blatt Papier und einen Stift.Atme einmal tief durch – es gibt kein Richtig oder Falsch.

1. Zeichne deinen Kreis
Male in die Mitte des Blattes einen Kreis und schreibe deinen Namen hinein.

2. Deine Liebsten
Rund um diesen Kreis zeichnest du weitere Kreise. In jeden Kreis schreibst du den Namen einer Person, die dich in der Babyzeit unterstützen könnte:

Partner*in
Mama, Papa
Oma,Opa
Freund*innen
Nachbar*innen

👉 Auch Menschen, die nur manchmal helfen können, dürfen hier stehen.

3. Was darf leicht werden?
Neben jeden Namen kannst du – ganz intuitiv – eine kleine Notiz machen: z.B. zuhören
einkaufen, kochen, nachts helfen, einfach da sein

4. Ein ehrlicher Satz zum Schluss
Schreibe unter deinen Kreis einen Satz, der dir gut tut, z. B.:

Ich darf um Hilfe bitten.
Ich bin nicht allein.
Wir schaffen das gemeinsam.

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Du oder Ich?

💕Im Babyalltag kann es manchmal ganz schön knifflig werden, wenn es darum geht, wer als nächstes dran ist: Wer wechselt die Windel? Wer füttert das Baby? Wer steht mitten in der Nacht auf?

Genau hier kommt unser "Du oder Ich?"-Chip ins Spiel! Einfach die Münze werfen und schon ist die Entscheidung gefallen – leicht, fair und mit einem Augenzwinkern. 🌟

Dieser kleine Helfer bringt nicht nur Spaß in den Alltag, sondern erinnert auch daran, dass man als Mama nicht alles alleine schultern muss. Gemeinsam geht alles leichter – und manchmal entscheidet eben der Chip! Ob mit Papa, den Großeltern, älteren Geschwistern oder guten Freunden:

Werfen, lachen, loslegen – die Seite, die oben liegt, entscheidet!.

Idee: Später kannst du die Münze auch mit deinem kleinen Kind werfen und spielerisch  Entscheidung treffen.